黃子翎 擊鼓練功房
導師：黃子翎
流白之間主辦
黃子翎 擊鼓練功房
其實，我們沒有想像中的虛弱。
就像鼓聲，劃破寂靜。
一切如此真實。
就在那真實的剎那，看見自己、擁抱自己，做自己的勇士。
這次的擊鼓課程會融合過往立鼓、初階側鼓的基本練習，更進一步走進慢擊鼓的刺激的世界，協助大家更理解身、心連動的關係。
黃子翎 擊鼓練功房
其實，我們沒有想像中的虛弱。
就像鼓聲，劃破寂靜。
一切如此真實。
就在那真實的剎那，看見自己、擁抱自己，做自己的勇士。
這次的擊鼓課程會融合過往立鼓、初階側鼓的基本練習，更進一步走進慢擊鼓的刺激的世界，協助大家更理解身、心連動的關係。
這次的擊鼓課程主要分享內容，分為三部分：
打開身體開始
從靜坐開始。藉由瑜伽基礎體位，清晰教授身體使用方式，並透過呼吸引導幫助學習者進入身與心專注的練習。此次課程，著重在身體流動、下盤與腰身的連動，帶領學習者進入寬度與深度的專注練習。
擊鼓與核心練習：
藉由基礎握棒、基本站姿與鬆勁練習，讓呼吸與身體關係更扎實、精確。接下來，學習運用腰胯力量將下盤的力氣連動到上半身，包過內在氣息運用的方式，透過老師近身指導開始基礎卻扎實的練習。
心在鼓聲中展開：
開啟分部擊鼓，在一吸一呼之間，把心安放在當下，慢慢地聆聽，當心開始專注並與鼓聲一起時，此時，你會發現內在過往生命經驗與鼓聲當下串連，並且透過這樣的連結開啟新的經驗記憶，稱之為創意經驗。
**初學者與舊生，同樣歡迎！**
打開身體開始
從靜坐開始。藉由瑜伽基礎體位，清晰教授身體使用方式，並透過呼吸引導幫助學習者進入身與心專注的練習。此次課程，著重在身體流動、下盤與腰身的連動，帶領學習者進入寬度與深度的專注練習。
擊鼓與核心練習：
藉由基礎握棒、基本站姿與鬆勁練習，讓呼吸與身體關係更扎實、精確。接下來，學習運用腰胯力量將下盤的力氣連動到上半身，包過內在氣息運用的方式，透過老師近身指導開始基礎卻扎實的練習。
心在鼓聲中展開：
開啟分部擊鼓，在一吸一呼之間，把心安放在當下，慢慢地聆聽，當心開始專注並與鼓聲一起時，此時，你會發現內在過往生命經驗與鼓聲當下串連，並且透過這樣的連結開啟新的經驗記憶，稱之為創意經驗。
**初學者與舊生，同樣歡迎！**
日期： |
2019年10月1-5日（星期二至六） |
時間： |
星期三至五：19:30- 22:00、星期六至日：15:00-18:00 ( 共13小時 ) |
授課語言： |
國語 ( 如有需要，本中心將會提供廣東話翻譯 ) |
地點： |
流白之間 |
名額： |
14人 |
費用： |
$1800 |
導師簡介：
黃子翎
人稱小翎老師，現為莫比斯圓環創作公社藝術總監。
擊鼓年資20餘年，早年在優人神鼓接受長期的擊鼓訓練，巡迴多國國際藝術節。2010年離開優人老泉山後，不斷向內探索「鼓」與「生命」之間真實的力量，藉著鼓參與舞蹈、戲劇、科技等跨界結合。參與過無垢舞蹈劇場『觀』的演出、法國外亞維儂科技製作「音躁成市」獲五顆星評價。
2016年第十二屆雲門舞集流浪者計畫支持後，開啟『老鼓手生命鼓譜』計畫，跨越黃河至恆河與老鼓手相處，探尋『鼓與人』之間的純粹感動。所創作作品有：『鼓子回家』老鼓手生命鼓譜一號作品（2016）、『Tihai暫居』（2017）、『穀雨桐花』（2018）
子翎修習瑜珈八年，在瑜珈修習中得到啓發，將呼吸與擊鼓巧妙連結，協助學生開啓內在專注、柔軟的心智。透過子翎敏銳的觀察，幫助學生探索身體、鼓聲與呼吸的關係，讓擊鼓與心靈連結。透過小翎老師幽默與耐心的指導，幫助許多不同程度的學生，找到屬於自己擊鼓與擊鼓表演的熱情。透過擊鼓看見自己心的住所『活出自己的生命鼓譜』。
參考連結：https://www.facebook.com/drummerheart/
黃子翎
人稱小翎老師，現為莫比斯圓環創作公社藝術總監。
擊鼓年資20餘年，早年在優人神鼓接受長期的擊鼓訓練，巡迴多國國際藝術節。2010年離開優人老泉山後，不斷向內探索「鼓」與「生命」之間真實的力量，藉著鼓參與舞蹈、戲劇、科技等跨界結合。參與過無垢舞蹈劇場『觀』的演出、法國外亞維儂科技製作「音躁成市」獲五顆星評價。
2016年第十二屆雲門舞集流浪者計畫支持後，開啟『老鼓手生命鼓譜』計畫，跨越黃河至恆河與老鼓手相處，探尋『鼓與人』之間的純粹感動。所創作作品有：『鼓子回家』老鼓手生命鼓譜一號作品（2016）、『Tihai暫居』（2017）、『穀雨桐花』（2018）
子翎修習瑜珈八年，在瑜珈修習中得到啓發，將呼吸與擊鼓巧妙連結，協助學生開啓內在專注、柔軟的心智。透過子翎敏銳的觀察，幫助學生探索身體、鼓聲與呼吸的關係，讓擊鼓與心靈連結。透過小翎老師幽默與耐心的指導，幫助許多不同程度的學生，找到屬於自己擊鼓與擊鼓表演的熱情。透過擊鼓看見自己心的住所『活出自己的生命鼓譜』。
參考連結：https://www.facebook.com/drummerheart/
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